Знайте, що у вас на тарілці

Шашлик з баранини

Калорії та харчова цінність

137
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи2,5 g
Жири7,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 137 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 2,5 g 1%
  • Жири 7,9 g 10%
  • Насичені жири 3 g 15%
  • Клітковина 1,3 g 5%
  • Цукри 1,6 g —
  • Натрій 161 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11,2 µg 1%
  • Вітамін C 11,7 mg 13%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,5 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 8,6 µg 2%
  • Вітамін B12 0,93 µg 39%

Мінерали

  • Кальцій 15,8 mg 1%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 19,5 mg 5%
  • Фосфор 109 mg 9%
  • Калій 240 mg 5%
  • Цинк 0,87 mg 8%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 1,4 µg 2%
  • Йод 2,6 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13713 g2,5 g7,9 g
50 g50 g696,6 g1,3 g4 g
150 g150 g20620 g3,8 g12 g
200 g200 g27426 g5,1 g16 g
250 g250 g34333 g6,4 g20 g

Запитання про продукт «Шашлик з баранини»

Скільки калорій у порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 100 g?

У порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 100 g — 137 ккал, 13 g білків, 2,5 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 50 g?

У порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 50 g — 69 ккал, 6,6 g білків, 1,3 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 150 g?

У порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 150 g — 206 ккал, 20 g білків, 3,8 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 200 g?

У порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 200 g — 274 ккал, 26 g білків, 5,1 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 250 g?

У порції продукту «Шашлик з баранини» вагою 250 g — 343 ккал, 33 g білків, 6,4 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25541 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини