Знайте, що у вас на тарілці

Шайо

Калорії та харчова цінність

фрукт, варений, відціджений

24
калорійkcal на 100 g
Білки0,6 g
Вуглеводи2,3 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 24 kcal —
  • Білки 0,6 g 1%
  • Вуглеводи 2,3 g 1%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,8 g 10%
  • Цукри 1,9 g —
  • Натрій 1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 8 mg 9%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 4,7 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,42 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 10,5 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 0,22 mg 1%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 29 mg 2%
  • Калій 173 mg 4%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 0,3 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g240,6 g2,3 g0,5 g
50 g50 g120,3 g1,1 g0,2 g
150 g150 g360,9 g3,4 g0,7 g
200 g200 g481,2 g4,6 g1 g
250 g250 g601,6 g5,7 g1,2 g

Запитання про продукт «Шайо»

Скільки калорій у порції продукту «Шайо» вагою 100 g?

У порції продукту «Шайо» вагою 100 g — 24 ккал, 0,6 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шайо» вагою 50 g?

У порції продукту «Шайо» вагою 50 g — 12 ккал, 0,3 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шайо» вагою 150 g?

У порції продукту «Шайо» вагою 150 g — 36 ккал, 0,9 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шайо» вагою 200 g?

У порції продукту «Шайо» вагою 200 g — 48 ккал, 1,2 g білків, 4,6 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Шайо» вагою 250 g?

У порції продукту «Шайо» вагою 250 g — 60 ккал, 1,6 g білків, 5,7 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 2055 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини