Знайте, що у вас на тарілці
чаот
Калорії та харчова цінність
варений, варений у воді
22
калорійkcal на 100 g
Білки0,6 g
Вуглеводи2,3 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 22 kcal —
- Білки 0,6 g 1%
- Вуглеводи 2,3 g 1%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 8 mg 9%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,42 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,22 mg 1%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калій 173 mg 4%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,17 mg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,6 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 0,9 g | 3,4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 43 | 1,2 g | 4,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 54 | 1,6 g | 5,7 g | 1,2 g |
Запитання про продукт «чаот»
Скільки калорій у порції продукту «чаот» вагою 100 g?
У порції продукту «чаот» вагою 100 g — 22 ккал, 0,6 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «чаот» вагою 50 g?
У порції продукту «чаот» вагою 50 g — 11 ккал, 0,3 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «чаот» вагою 150 g?
У порції продукту «чаот» вагою 150 g — 32 ккал, 0,9 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «чаот» вагою 200 g?
У порції продукту «чаот» вагою 200 g — 43 ккал, 1,2 g білків, 4,6 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «чаот» вагою 250 g?
У порції продукту «чаот» вагою 250 g — 54 ккал, 1,6 g білків, 5,7 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 13177 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
