Знайте, що у вас на тарілці
саб з холодною нарізкою
Калорії та харчова цінність
сабвей, на білому хлібі з салатом та помідором
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 214 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 575 mg 25%
- Холестерин 27 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22 µg 2%
- Вітамін C 7,5 mg 8%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,34 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 66 µg 17%
- Вітамін B12 0,22 µg 9%
- Холін 32,9 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 171 mg 13%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калій 282 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,35 mg 15%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 1 порція | 196 g | 419 | 21 g | 38 g | 20 g |
| 2 порції | 392 g | 839 | 41 g | 75 g | 39 g |
| ½ порції | 98 g | 210 | 10 g | 19 g | 9,8 g |
| 3 порції | 588 g | 1258 | 62 g | 113 g | 59 g |
| 4 порції | 784 g | 1678 | 83 g | 151 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 26 g | 48 g | 25 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «саб з холодною нарізкою»
Скільки калорій у порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 100 g?
У порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 100 g — 214 ккал, 11 g білків, 19 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 1 порція (196 g)?
У порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 1 порція (196 g) — 419 ккал, 21 g білків, 38 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 2 порції (392 g)?
У порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 2 порції (392 g) — 839 ккал, 41 g білків, 75 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою ½ порції (98 g)?
У порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою ½ порції (98 g) — 210 ккал, 10 g білків, 19 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 3 порції (588 g)?
У порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 3 порції (588 g) — 1258 ккал, 62 g білків, 113 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 4 порції (784 g)?
У порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 4 порції (784 g) — 1678 ккал, 83 g білків, 151 g вуглеводів і 79 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 50 g?
У порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 50 g — 107 ккал, 5,3 g білків, 9,6 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 150 g?
У порції продукту «саб з холодною нарізкою» вагою 150 g — 321 ккал, 16 g білків, 29 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170315 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
