Знайте, що у вас на тарілці

Рис басматі

Калорії та харчова цінність

білий, варений у несолоній воді

117
калорійkcal на 100 g
Білки2,8 g
Вуглеводи27 g
Жири0,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 117 kcal —
  • Білки 2,8 g 6%
  • Вуглеводи 27 g 10%
  • Жири 0,7 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Натрій 4 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Біотин (B7) 0,5 µg 2%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,08 mg 0%
  • Магній 6 mg 1%
  • Фосфор 30 mg 2%
  • Калій 15 mg 0%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 5 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1172,8 g27 g0,7 g
50 g50 g591,4 g13 g0,4 g
150 g150 g1764,2 g40 g1,1 g
200 g200 g2345,6 g53 g1,4 g
250 g250 g2937 g66 g1,8 g

Запитання про продукт «Рис басматі»

Скільки калорій у порції продукту «Рис басматі» вагою 100 g?

У порції продукту «Рис басматі» вагою 100 g — 117 ккал, 2,8 g білків, 27 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басматі» вагою 50 g?

У порції продукту «Рис басматі» вагою 50 g — 59 ккал, 1,4 g білків, 13 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басматі» вагою 150 g?

У порції продукту «Рис басматі» вагою 150 g — 176 ккал, 4,2 g білків, 40 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басматі» вагою 200 g?

У порції продукту «Рис басматі» вагою 200 g — 234 ккал, 5,6 g білків, 53 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басматі» вагою 250 g?

У порції продукту «Рис басматі» вагою 250 g — 293 ккал, 7 g білків, 66 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-858 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини