Знайте, що у вас на тарілці

Рис басматі

Калорії та харчова цінність

білий, швидкого приготування, варений у несолоній воді

138
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи32 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 138 kcal —
  • Білки 3,5 g 7%
  • Вуглеводи 32 g 12%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Натрій 4 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,01 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 1 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Біотин (B7) 0,6 µg 2%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 0,07 mg 0%
  • Магній 6 mg 1%
  • Фосфор 38 mg 3%
  • Калій 16 mg 0%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,1 mg 4%
  • Селен 7 µg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1383,5 g32 g0,4 g
50 g50 g691,8 g16 g0,2 g
150 g150 g2075,3 g48 g0,6 g
200 g200 g2767 g64 g0,8 g
250 g250 g3458,8 g81 g1 g

Запитання про продукт «Рис басматі»

Скільки калорій у порції продукту «Рис басматі» вагою 100 g?

У порції продукту «Рис басматі» вагою 100 g — 138 ккал, 3,5 g білків, 32 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басматі» вагою 50 g?

У порції продукту «Рис басматі» вагою 50 g — 69 ккал, 1,8 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басматі» вагою 150 g?

У порції продукту «Рис басматі» вагою 150 g — 207 ккал, 5,3 g білків, 48 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басматі» вагою 200 g?

У порції продукту «Рис басматі» вагою 200 g — 276 ккал, 7 g білків, 64 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басматі» вагою 250 g?

У порції продукту «Рис басматі» вагою 250 g — 345 ккал, 8,8 g білків, 81 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-860 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини