Знайте, що у вас на тарілці

Рис басмати

Калорії та харчова цінність

білий, сирий

351
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи84 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 351 kcal —
  • Білки 8,1 g 16%
  • Вуглеводи 84 g 30%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 0,1 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,07 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Біотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 1,7 mg 10%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 101 mg 8%
  • Калій 77 mg 2%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,27 mg 30%
  • Марганець 0,74 mg 32%
  • Селен 16 µg 29%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3518,1 g84 g0,5 g
50 g50 g1764,1 g42 g0,3 g
150 g150 g52712 g126 g0,8 g
200 g200 g70216 g167 g1 g
250 g250 g87820 g209 g1,3 g

Запитання про продукт «Рис басмати»

Скільки калорій у порції продукту «Рис басмати» вагою 100 g?

У порції продукту «Рис басмати» вагою 100 g — 351 ккал, 8,1 g білків, 84 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басмати» вагою 50 g?

У порції продукту «Рис басмати» вагою 50 g — 176 ккал, 4,1 g білків, 42 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басмати» вагою 150 g?

У порції продукту «Рис басмати» вагою 150 g — 527 ккал, 12 g білків, 126 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басмати» вагою 200 g?

У порції продукту «Рис басмати» вагою 200 g — 702 ккал, 16 g білків, 167 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басмати» вагою 250 g?

У порції продукту «Рис басмати» вагою 250 g — 878 ккал, 20 g білків, 209 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-857 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини