Знайте, що у вас на тарілці

Рис басмати

Калорії та харчова цінність

білий, швидкого приготування, сирий

350
калорійkcal на 100 g
Білки8,1 g
Вуглеводи84 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 350 kcal —
  • Білки 8,1 g 16%
  • Вуглеводи 84 g 30%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 3 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,03 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
  • Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,89 mg 18%
  • Вітамін B6 0,28 mg 16%
  • Біотин (B7) 2,8 µg 9%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 0,9 mg 5%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 131 mg 10%
  • Калій 128 mg 3%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Мідь 0,31 mg 34%
  • Марганець 0,38 mg 17%
  • Селен 20 µg 36%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3508,1 g84 g0,4 g
50 g50 g1754,1 g42 g0,2 g
150 g150 g52512 g126 g0,6 g
200 g200 g70016 g168 g0,8 g
250 g250 g87520 g210 g1 g

Запитання про продукт «Рис басмати»

Скільки калорій у порції продукту «Рис басмати» вагою 100 g?

У порції продукту «Рис басмати» вагою 100 g — 350 ккал, 8,1 g білків, 84 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басмати» вагою 50 g?

У порції продукту «Рис басмати» вагою 50 g — 175 ккал, 4,1 g білків, 42 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басмати» вагою 150 g?

У порції продукту «Рис басмати» вагою 150 g — 525 ккал, 12 g білків, 126 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басмати» вагою 200 g?

У порції продукту «Рис басмати» вагою 200 g — 700 ккал, 16 g білків, 168 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рис басмати» вагою 250 g?

У порції продукту «Рис басмати» вагою 250 g — 875 ккал, 20 g білків, 210 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-859 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини