Знайте, що у вас на тарілці
Коричневий цільнозерновий рис
Калорії та харчова цінність
сирий
333
калорійkcal на 100 g
Білки7,7 g
Вуглеводи77 g
Жири1,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 333 kcal —
- Білки 7,7 g 15%
- Вуглеводи 77 g 28%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 3 g 11%
- Цукри 0,7 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Вітамін K 0,82 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Біотин (B7) 4,2 µg 14%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 116 mg 28%
- Фосфор 323 mg 26%
- Калій 243 mg 5%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 2,5 mg 108%
- Селен 10 µg 18%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 7,7 g | 77 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 3,9 g | 39 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 12 g | 116 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 15 g | 154 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 19 g | 193 g | 3,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Коричневий цільнозерновий рис»
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 100 g?
У порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 100 g — 333 ккал, 7,7 g білків, 77 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 50 g?
У порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 50 g — 167 ккал, 3,9 g білків, 39 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 150 g?
У порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 150 g — 500 ккал, 12 g білків, 116 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 200 g?
У порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 200 g — 666 ккал, 15 g білків, 154 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 250 g?
У порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 250 g — 833 ккал, 19 g білків, 193 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-868 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
