Знайте, що у вас на тарілці
Коричневий цільнозерновий рис
Калорії та харчова цінність
варений, у несоленій воді
132
калорійkcal на 100 g
Білки3,6 g
Вуглеводи29 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 132 kcal —
- Білки 3,6 g 7%
- Вуглеводи 29 g 11%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Біотин (B7) 0,9 µg 3%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,53 mg 3%
- Магній 48 mg 11%
- Фосфор 125 mg 10%
- Калій 62 mg 1%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,92 mg 40%
- Селен 4 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,4 g | 44 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 7,2 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 9 g | 73 g | 2,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Коричневий цільнозерновий рис»
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 100 g?
У порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 100 g — 132 ккал, 3,6 g білків, 29 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 50 g?
У порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 50 g — 66 ккал, 1,8 g білків, 15 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 150 g?
У порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 150 g — 198 ккал, 5,4 g білків, 44 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 200 g?
У порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 200 g — 264 ккал, 7,2 g білків, 58 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 250 g?
У порції продукту «Коричневий цільнозерновий рис» вагою 250 g — 330 ккал, 9 g білків, 73 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-869 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
