Знайте, що у вас на тарілці

Рибні рієт

Калорії та харчова цінність

попередньо упакований

242
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Жири21 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 242 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Жири 21 g 27%
  • Насичені жири 4,2 g 21%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 385 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін D 2,6 µg 13%
  • Вітамін K 10,1 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
  • Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,4 mg 8%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 11,7 µg 3%
  • Вітамін B12 3,6 µg 149%

Мінерали

  • Кальцій 26 mg 2%
  • Залізо 0,55 mg 3%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калій 200 mg 4%
  • Цинк 0,39 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 30 µg 55%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24214 g–21 g
50 g50 g1217 g–10 g
150 g150 g36321 g–31 g
200 g200 g48428 g–41 g
250 g250 g60535 g–52 g

Запитання про продукт «Рибні рієт»

Скільки калорій у порції продукту «Рибні рієт» вагою 100 g?

У порції продукту «Рибні рієт» вагою 100 g — 242 ккал, 14 g білків, – вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рибні рієт» вагою 50 g?

У порції продукту «Рибні рієт» вагою 50 g — 121 ккал, 7 g білків, – вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рибні рієт» вагою 150 g?

У порції продукту «Рибні рієт» вагою 150 g — 363 ккал, 21 g білків, – вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рибні рієт» вагою 200 g?

У порції продукту «Рибні рієт» вагою 200 g — 484 ккал, 28 g білків, – вуглеводів і 41 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рибні рієт» вагою 250 g?

У порції продукту «Рибні рієт» вагою 250 g — 605 ккал, 35 g білків, – вуглеводів і 52 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 8080 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини