Знайте, що у вас на тарілці

Рулет з птиці

Калорії та харчова цінність

163
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи8,8 g
Жири6,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 163 kcal —
  • Білки 17 g 35%
  • Вуглеводи 8,8 g 3%
  • Жири 6,2 g 8%
  • Насичені жири 2,4 g 12%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Натрій 251 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 1,3 mg 1%
  • Вітамін D 0,14 µg 1%
  • Вітамін E 0,69 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 4 mg 25%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
  • Вітамін B6 0,31 mg 18%
  • Фолат (B9) 13,8 µg 3%
  • Вітамін B12 0,28 µg 12%

Мінерали

  • Кальцій 27,6 mg 2%
  • Залізо 1 mg 6%
  • Магній 38,6 mg 9%
  • Фосфор 130 mg 10%
  • Калій 264 mg 6%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Селен 6,1 µg 11%
  • Йод 5,4 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16317 g8,8 g6,2 g
50 g50 g828,7 g4,4 g3,1 g
150 g150 g24526 g13 g9,3 g
200 g200 g32635 g18 g12 g
250 g250 g40844 g22 g16 g

Запитання про продукт «Рулет з птиці»

Скільки калорій у порції продукту «Рулет з птиці» вагою 100 g?

У порції продукту «Рулет з птиці» вагою 100 g — 163 ккал, 17 g білків, 8,8 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рулет з птиці» вагою 50 g?

У порції продукту «Рулет з птиці» вагою 50 g — 82 ккал, 8,7 g білків, 4,4 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рулет з птиці» вагою 150 g?

У порції продукту «Рулет з птиці» вагою 150 g — 245 ккал, 26 g білків, 13 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рулет з птиці» вагою 200 g?

У порції продукту «Рулет з птиці» вагою 200 g — 326 ккал, 35 g білків, 18 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рулет з птиці» вагою 250 g?

У порції продукту «Рулет з птиці» вагою 250 g — 408 ккал, 44 g білків, 22 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25126 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини