Знайте, що у вас на тарілці

М'ясні, курячі чи рибні оладки

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування, варений

238
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи10 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 238 kcal —
  • Білки 19 g 37%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 14 g 17%
  • Насичені жири 2,9 g 14%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 285 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 22,5 µg 3%
  • Вітамін C 0,27 mg 0%
  • Вітамін D 0,29 µg 1%
  • Вітамін E 2,9 mg 19%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 3,4 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 15,8 µg 4%
  • Вітамін B12 1,1 µg 47%

Мінерали

  • Кальцій 36,6 mg 3%
  • Залізо 1,2 mg 7%
  • Магній 25,4 mg 6%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калій 272 mg 6%
  • Цинк 1,6 mg 15%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,08 mg 4%
  • Селен 13,9 µg 25%
  • Йод 34,3 µg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23819 g10 g14 g
50 g50 g1199,4 g5 g6,8 g
150 g150 g35728 g15 g20 g
200 g200 g47637 g20 g27 g
250 g250 g59547 g25 g34 g

Запитання про продукт «М'ясні, курячі чи рибні оладки»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясні, курячі чи рибні оладки» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясні, курячі чи рибні оладки» вагою 100 g — 238 ккал, 19 g білків, 10 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясні, курячі чи рибні оладки» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясні, курячі чи рибні оладки» вагою 50 g — 119 ккал, 9,4 g білків, 5 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясні, курячі чи рибні оладки» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясні, курячі чи рибні оладки» вагою 150 g — 357 ккал, 28 g білків, 15 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясні, курячі чи рибні оладки» вагою 200 g?

У порції продукту «М'ясні, курячі чи рибні оладки» вагою 200 g — 476 ккал, 37 g білків, 20 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясні, курячі чи рибні оладки» вагою 250 g?

У порції продукту «М'ясні, курячі чи рибні оладки» вагою 250 g — 595 ккал, 47 g білків, 25 g вуглеводів і 34 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25551 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини