Знайте, що у вас на тарілці

Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel

Калорії та харчова цінність

115
калорійkcal на 100 g
Білки4,9 g
Вуглеводи19 g
Жири1,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 115 kcal —
  • Білки 4,9 g 10%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 1,9 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 61,4 mg 3%
  • Холестерин 21,9 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 25,1 µg 3%
  • Вітамін C 3,3 mg 4%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,8 mg 5%
  • Вітамін K 12,5 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 14,8 µg 4%
  • Вітамін B12 2,3 µg 95%

Мінерали

  • Кальцій 22,4 mg 2%
  • Залізо 1,4 mg 8%
  • Магній 18,7 mg 4%
  • Фосфор 80 mg 6%
  • Калій 118 mg 3%
  • Цинк 0,84 mg 8%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,34 mg 15%
  • Селен 12 µg 22%
  • Йод 34,6 µg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1154,9 g19 g1,9 g
50 g50 g582,5 g9,5 g0,9 g
150 g150 g1737,4 g28 g2,8 g
200 g200 g2309,8 g38 g3,7 g
250 g250 g28812 g47 g4,6 g

Запитання про продукт «Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel»

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel» вагою 100 g?

У порції продукту «Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel» вагою 100 g — 115 ккал, 4,9 g білків, 19 g вуглеводів і 1,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel» вагою 50 g?

У порції продукту «Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel» вагою 50 g — 58 ккал, 2,5 g білків, 9,5 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel» вагою 150 g?

У порції продукту «Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel» вагою 150 g — 173 ккал, 7,4 g білків, 28 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel» вагою 200 g?

У порції продукту «Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel» вагою 200 g — 230 ккал, 9,8 g білків, 38 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel» вагою 250 g?

У порції продукту «Risotto, sea food risotto, shrimp, mussel» вагою 250 g — 288 ккал, 12 g білків, 47 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 32866 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини