Знайте, що у вас на тарілці
Редис
Калорії та харчова цінність
м'якоть і шкірка, сирий
12
калорійkcal на 100 g
Білки0,7 g
Вуглеводи1,4 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 12 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 21 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 17 mg 19%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Біотин (B7) 0,4 µg 1%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 0,19 mg 1%
- Магній 6 mg 1%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калій 209 mg 4%
- Цинк 0,09 mg 1%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 0,7 g | 1,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,4 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 1,1 g | 2,1 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 1,4 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 30 | 1,8 g | 3,5 g | 1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Редис»
Скільки калорій у порції продукту «Редис» вагою 100 g?
У порції продукту «Редис» вагою 100 g — 12 ккал, 0,7 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Редис» вагою 50 g?
У порції продукту «Редис» вагою 50 g — 6 ккал, 0,4 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Редис» вагою 150 g?
У порції продукту «Редис» вагою 150 g — 18 ккал, 1,1 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Редис» вагою 200 g?
У порції продукту «Редис» вагою 200 g — 24 ккал, 1,4 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Редис» вагою 250 g?
У порції продукту «Редис» вагою 250 g — 30 ккал, 1,8 g білків, 3,5 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-656 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
