Знайте, що у вас на тарілці

Рагу з квасолі пінто та гоміні

Калорії та харчова цінність

бадуфсукі, хопі

32
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи3,9 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 32 kcal —
  • Білки 1,4 g 3%
  • Вуглеводи 3,9 g 1%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 45 mg 2%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,04 mg 0%
  • Вітамін K 0,2 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0 mg 0%
  • Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,2 mg 4%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,37 mg 2%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 25 mg 2%
  • Калій 86 mg 2%
  • Цинк 0,18 mg 2%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,06 mg 3%
  • Селен 2,2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g321,4 g3,9 g0,5 g
1 порція227 g733,2 g8,8 g1,2 g
2 порції454 g1456,4 g18 g2,5 g
½ порції113,5 g361,6 g4,4 g0,6 g
3 порції681 g2189,7 g26 g3,7 g
4 порції908 g29113 g35 g4,9 g
50 g50 g160,7 g1,9 g0,3 g
150 g150 g482,1 g5,8 g0,8 g
200 g200 g642,8 g7,8 g1,1 g
250 g250 g803,6 g9,7 g1,4 g

Запитання про продукт «Рагу з квасолі пінто та гоміні»

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 100 g?

У порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 100 g — 32 ккал, 1,4 g білків, 3,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 1 порція (227 g)?

У порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 1 порція (227 g) — 73 ккал, 3,2 g білків, 8,8 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 2 порції (454 g)?

У порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 2 порції (454 g) — 145 ккал, 6,4 g білків, 18 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою ½ порції (113,5 g)?

У порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою ½ порції (113,5 g) — 36 ккал, 1,6 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 3 порції (681 g)?

У порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 3 порції (681 g) — 218 ккал, 9,7 g білків, 26 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 4 порції (908 g)?

У порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 4 порції (908 g) — 291 ккал, 13 g білків, 35 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 50 g?

У порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 50 g — 16 ккал, 0,7 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 150 g?

У порції продукту «Рагу з квасолі пінто та гоміні» вагою 150 g — 48 ккал, 2,1 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169006 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини