Знайте, що у вас на тарілці
Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога
Калорії та харчова цінність
гамбургер або хот-дог, пшениця/подрібнена пшениця
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 269 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 43 g 16%
- Жири 3,6 g 5%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Цукри 6,9 g —
- Натрій 463 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27 µg 3%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 6,8 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 84 µg 21%
- Вітамін B12 0,19 µg 8%
- Холін 14,5 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 196 mg 15%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 47 mg 11%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калій 181 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,17 mg 18%
- Марганець 1,2 mg 54%
- Селен 26,7 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 43 g | 3,6 g |
| 1 порція | 51 g | 137 | 6 g | 22 g | 1,8 g |
| 2 порції | 102 g | 274 | 12 g | 44 g | 3,7 g |
| ½ порції | 25,5 g | 69 | 3 g | 11 g | 0,9 g |
| 3 порції | 153 g | 412 | 18 g | 66 g | 5,5 g |
| 4 порції | 204 g | 549 | 24 g | 88 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 5,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 18 g | 65 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 23 g | 86 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 29 g | 108 g | 9 g |
Запитання про продукт «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога»
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 100 g?
У порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 100 g — 269 ккал, 12 g білків, 43 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 1 порція (51 g)?
У порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 1 порція (51 g) — 137 ккал, 6 g білків, 22 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 2 порції (102 g)?
У порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 2 порції (102 g) — 274 ккал, 12 g білків, 44 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою ½ порції (25,5 g)?
У порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою ½ порції (25,5 g) — 69 ккал, 3 g білків, 11 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 3 порції (153 g)?
У порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 3 порції (153 g) — 412 ккал, 18 g білків, 66 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 4 порції (204 g)?
У порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 4 порції (204 g) — 549 ккал, 24 g білків, 88 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 50 g?
У порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 50 g — 135 ккал, 5,8 g білків, 22 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 150 g?
У порції продукту «Пшенична або з подрібненого зерна булочка для гамбургера чи хот-дога» вагою 150 g — 404 ккал, 18 g білків, 65 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174089 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
