Знайте, що у вас на тарілці
Простий мафін
Калорії та харчова цінність
простий, домашнього приготування, виготовлений з молоком 2% жирності
296
калорійkcal на 100 g
Білки6,9 g
Вуглеводи39 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 296 kcal —
- Білки 6,9 g 14%
- Вуглеводи 39 g 14%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Цукри 7,5 g —
- Натрій 467 mg 20%
- Холестерин 39 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 40 µg 4%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0,59 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 51 µg 13%
- Вітамін B12 0,15 µg 6%
- Холін 43,4 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 200 mg 15%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калій 121 mg 3%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 18 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6,9 g | 39 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,5 g | 19 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 10 g | 58 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 14 g | 77 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 17 g | 97 g | 29 g |
Запитання про продукт «Простий мафін»
Скільки калорій у порції продукту «Простий мафін» вагою 100 g?
У порції продукту «Простий мафін» вагою 100 g — 296 ккал, 6,9 g білків, 39 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий мафін» вагою 50 g?
У порції продукту «Простий мафін» вагою 50 g — 148 ккал, 3,5 g білків, 19 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий мафін» вагою 150 g?
У порції продукту «Простий мафін» вагою 150 g — 444 ккал, 10 g білків, 58 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий мафін» вагою 200 g?
У порції продукту «Простий мафін» вагою 200 g — 592 ккал, 14 g білків, 77 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Простий мафін» вагою 250 g?
У порції продукту «Простий мафін» вагою 250 g — 740 ккал, 17 g білків, 97 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3915 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
