Знайте, що у вас на тарілці
Пряні житні вафельні крекери
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 381 kcal —
- Білки 9 g 18%
- Вуглеводи 53 g 19%
- Жири 9,2 g 12%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 21 g 75%
- Натрій 887 mg 39%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 3 mg 17%
- Магній 106 mg 25%
- Фосфор 307 mg 25%
- Калій 454 mg 10%
- Цинк 2,6 mg 23%
- Мідь 0,5 mg 55%
- Марганець 2,4 mg 103%
- Селен 32,5 µg 59%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 порція | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 порції | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ порції | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 порції | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 порції | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Запитання про продукт «Пряні житні вафельні крекери»
Скільки калорій у порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 100 g?
У порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 100 g — 381 ккал, 9 g білків, 53 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 1 порція (14,2 g) — 54 ккал, 1,3 g білків, 7,5 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 2 порції (28,4 g) — 108 ккал, 2,6 g білків, 15 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою ½ порції (7,1 g) — 27 ккал, 0,6 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 3 порції (42,6 g) — 162 ккал, 3,8 g білків, 23 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 4 порції (56,8 g) — 216 ккал, 5,1 g білків, 30 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 50 g?
У порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 50 g — 191 ккал, 4,5 g білків, 27 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 150 g?
У порції продукту «Пряні житні вафельні крекери» вагою 150 g — 572 ккал, 14 g білків, 79 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172745 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
