Знайте, що у вас на тарілці
Полента або кукурудзяна крупа
Калорії та харчова цінність
попередньо зварений, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 350 kcal —
- Білки 7,9 g 16%
- Вуглеводи 74 g 27%
- Жири 1,8 g 2%
- Клітковина 3,2 g 11%
- Натрій 1,7 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
Мінерали
- Кальцій 1,6 mg 0%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калій 144 mg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Полента або кукурудзяна крупа»
Скільки калорій у порції продукту «Полента або кукурудзяна крупа» вагою 100 g?
У порції продукту «Полента або кукурудзяна крупа» вагою 100 g — 350 ккал, 7,9 g білків, 74 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Полента або кукурудзяна крупа» вагою 50 g?
У порції продукту «Полента або кукурудзяна крупа» вагою 50 g — 175 ккал, 3,9 g білків, 37 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Полента або кукурудзяна крупа» вагою 150 g?
У порції продукту «Полента або кукурудзяна крупа» вагою 150 g — 525 ккал, 12 g білків, 111 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Полента або кукурудзяна крупа» вагою 200 g?
У порції продукту «Полента або кукурудзяна крупа» вагою 200 g — 700 ккал, 16 g білків, 148 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Полента або кукурудзяна крупа» вагою 250 g?
У порції продукту «Полента або кукурудзяна крупа» вагою 250 g — 875 ккал, 20 g білків, 185 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 9614 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
