Знайте, що у вас на тарілці

Плов з яйцем та картоплею

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

124
калорійkcal на 100 g
Білки4,4 g
Вуглеводи22 g
Жири2,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 124 kcal —
  • Білки 4,4 g 9%
  • Вуглеводи 22 g 8%
  • Жири 2,5 g 3%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 30 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 20 µg 2%
  • Вітамін C 6 mg 7%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,62 mg 4%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Біотин (B7) 3,2 µg 11%
  • Фолат (B9) 13 µg 3%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 30 mg 2%
  • Залізо 0,84 mg 5%
  • Магній 13 mg 3%
  • Фосфор 66 mg 5%
  • Калій 131 mg 3%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 8 µg 15%
  • Йод 13 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1244,4 g22 g2,5 g
50 g50 g622,2 g11 g1,3 g
150 g150 g1866,6 g34 g3,8 g
200 g200 g2488,8 g45 g5 g
250 g250 g31011 g56 g6,3 g

Запитання про продукт «Плов з яйцем та картоплею»

Скільки калорій у порції продукту «Плов з яйцем та картоплею» вагою 100 g?

У порції продукту «Плов з яйцем та картоплею» вагою 100 g — 124 ккал, 4,4 g білків, 22 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плов з яйцем та картоплею» вагою 50 g?

У порції продукту «Плов з яйцем та картоплею» вагою 50 g — 62 ккал, 2,2 g білків, 11 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плов з яйцем та картоплею» вагою 150 g?

У порції продукту «Плов з яйцем та картоплею» вагою 150 g — 186 ккал, 6,6 g білків, 34 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плов з яйцем та картоплею» вагою 200 g?

У порції продукту «Плов з яйцем та картоплею» вагою 200 g — 248 ккал, 8,8 g білків, 45 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Плов з яйцем та картоплею» вагою 250 g?

У порції продукту «Плов з яйцем та картоплею» вагою 250 g — 310 ккал, 11 g білків, 56 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-844 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини