Знайте, що у вас на тарілці
плоди шипшини
Калорії та харчова цінність
дикі, аборигенні
162
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи14 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 162 kcal —
- Білки 1,6 g 3%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 24 g 86%
- Цукри 2,6 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 217 µg 24%
- Вітамін C 426 mg 473%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 5,8 mg 39%
- Вітамін K 25,9 µg 22%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Вітамін B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 12 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 169 mg 13%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 69 mg 16%
- Фосфор 61 mg 5%
- Калій 429 mg 9%
- Цинк 0,25 mg 2%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 1 mg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 1,6 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0,8 g | 7,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 2,4 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 3,2 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 4 g | 35 g | 0,9 g |
Запитання про продукт «плоди шипшини»
Скільки калорій у порції продукту «плоди шипшини» вагою 100 g?
У порції продукту «плоди шипшини» вагою 100 g — 162 ккал, 1,6 g білків, 14 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «плоди шипшини» вагою 50 g?
У порції продукту «плоди шипшини» вагою 50 g — 81 ккал, 0,8 g білків, 7,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «плоди шипшини» вагою 150 g?
У порції продукту «плоди шипшини» вагою 150 g — 243 ккал, 2,4 g білків, 21 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «плоди шипшини» вагою 200 g?
У порції продукту «плоди шипшини» вагою 200 g — 324 ккал, 3,2 g білків, 28 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «плоди шипшини» вагою 250 g?
У порції продукту «плоди шипшини» вагою 250 g — 405 ккал, 4 g білків, 35 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6352 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
