Знайте, що у вас на тарілці
Дика малина
Калорії та харчова цінність
сирий
62
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи6,4 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 62 kcal —
- Білки 1,1 g 2%
- Вуглеводи 6,4 g 2%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 7,5 g 27%
- Цукри 5,5 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 26,4 mg 29%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,57 mg 4%
- Вітамін K 6,6 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 9,5 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 36 mg 3%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калій 175 mg 4%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,37 mg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,1 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,7 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 2,2 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 2,8 g | 16 g | 0,7 g |
Запитання про продукт «Дика малина»
Скільки калорій у порції продукту «Дика малина» вагою 100 g?
У порції продукту «Дика малина» вагою 100 g — 62 ккал, 1,1 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика малина» вагою 50 g?
У порції продукту «Дика малина» вагою 50 g — 31 ккал, 0,6 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика малина» вагою 150 g?
У порції продукту «Дика малина» вагою 150 g — 93 ккал, 1,7 g білків, 9,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика малина» вагою 200 g?
У порції продукту «Дика малина» вагою 200 g — 124 ккал, 2,2 g білків, 13 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Дика малина» вагою 250 g?
У порції продукту «Дика малина» вагою 250 g — 155 ккал, 2,8 g білків, 16 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6530 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
