Знайте, що у вас на тарілці
Печериця польова
Калорії та харчова цінність
сирий
Білки2,3 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Білки 2,3 g 5%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 1 g —
- Натрій 5 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 4 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 0,4 mg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2,3 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,2 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 3,5 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | – | 4,6 g | – | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | – | 5,8 g | – | 1 g |
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20161 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
