Знайте, що у вас на тарілці

Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread

Калорії та харчова цінність

380

калорійkcal на 100 g

Білки15 g

Вуглеводи32 g

Жири20 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Калорії 380 kcal —
Білки 15 g 30%
Вуглеводи 32 g 12%
Жири 20 g 26%
Насичені жири 4,1 g 20%
Клітковина 5,3 g 19%
Цукри 7 g —
Натрій 435 mg 19%
Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

Вітамін A 0 µg 0%
Вітамін C 0,1 mg 0%
Вітамін D 0 µg 0%
Вітамін E 3,4 mg 23%
Вітамін K 3,7 µg 3%
Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
Вітамін B6 0,26 mg 15%
Фолат (B9) 77 µg 19%
Вітамін B12 0 µg 0%
Холін 35,8 mg 7%

Мінерали

Кальцій 122 mg 9%
Залізо 2,7 mg 15%
Магній 95 mg 23%
Фосфор 225 mg 18%
Калій 317 mg 7%
Цинк 1,8 mg 16%
Мідь 0,27 mg 30%
Селен 19,4 µg 35%

Калорії на порцію

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	380	15 g	32 g	21 g
1 порція	92 g	350	14 g	30 g	19 g
2 порції	184 g	699	28 g	59 g	38 g
½ порції	46 g	175	7 g	15 g	9,4 g
3 порції	276 g	1049	42 g	89 g	57 g
4 порції	368 g	1398	56 g	118 g	75 g
50 g	50 g	190	7,6 g	16 g	10 g
150 g	150 g	570	23 g	48 g	31 g
200 g	200 g	760	30 g	64 g	41 g
250 g	250 g	950	38 g	80 g	51 g

Схожі продукти

Запитання про продукт «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread»

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 100 g?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 100 g — 380 ккал, 15 g білків, 32 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 1 порція (92 g)?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 1 порція (92 g) — 350 ккал, 14 g білків, 30 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 2 порції (184 g)?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 2 порції (184 g) — 699 ккал, 28 g білків, 59 g вуглеводів і 38 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою ½ порції (46 g)?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою ½ порції (46 g) — 175 ккал, 7 g білків, 15 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 3 порції (276 g)?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 3 порції (276 g) — 1049 ккал, 42 g білків, 89 g вуглеводів і 57 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 4 порції (368 g)?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 4 порції (368 g) — 1398 ккал, 56 g білків, 118 g вуглеводів і 75 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 50 g?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 50 g — 190 ккал, 7,6 g білків, 16 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 150 g?

У порції продукту «Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread» вагою 150 g — 570 ккал, 23 g білків, 48 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 42301020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини