Знайте, що у вас на тарілці

Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread

Калорії та харчова цінність

360
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи39 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 360 kcal —
  • Білки 12 g 25%
  • Вуглеводи 39 g 14%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 3,3 g 17%
  • Клітковина 4,5 g 16%
  • Цукри 15 g —
  • Натрій 363 mg 16%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0,2 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,8 mg 19%
  • Вітамін K 3,1 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,26 mg 21%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Фолат (B9) 64 µg 16%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 31,2 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 102 mg 8%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 79 mg 19%
  • Фосфор 186 mg 15%
  • Калій 270 mg 6%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Мідь 0,23 mg 25%
  • Селен 16 µg 29%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g36013 g39 g17 g
1 порція112 g40314 g43 g19 g
2 порції224 g80628 g87 g38 g
½ порції56 g2027 g22 g9,4 g
3 порції336 g121042 g130 g57 g
4 порції448 g161356 g173 g75 g
50 g50 g1806,2 g19 g8,4 g
150 g150 g54019 g58 g25 g
200 g200 g72025 g77 g34 g
250 g250 g90031 g97 g42 g

Запитання про продукт «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread»

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 100 g?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 100 g — 360 ккал, 13 g білків, 39 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 1 порція (112 g)?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 1 порція (112 g) — 403 ккал, 14 g білків, 43 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 2 порції (224 g)?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 2 порції (224 g) — 806 ккал, 28 g білків, 87 g вуглеводів і 38 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою ½ порції (56 g)?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою ½ порції (56 g) — 202 ккал, 7 g білків, 22 g вуглеводів і 9,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 3 порції (336 g)?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 3 порції (336 g) — 1210 ккал, 42 g білків, 130 g вуглеводів і 57 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 4 порції (448 g)?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 4 порції (448 g) — 1613 ккал, 56 g білків, 173 g вуглеводів і 75 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 50 g?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 50 g — 180 ккал, 6,2 g білків, 19 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 150 g?

У порції продукту «Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread» вагою 150 g — 540 ккал, 19 g білків, 58 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 42302020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини