Знайте, що у вас на тарілці
Паростки люцерни
Калорії та харчова цінність
сирі
24
калорійkcal на 100 g
Білки4 g
Вуглеводи0,1 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 24 kcal —
- Білки 4 g 8%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 9 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 48 µg 5%
- Вітамін C 5,8 mg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,59 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Вітамін B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 87 µg 22%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,77 mg 4%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калій 83 mg 2%
- Цинк 0,61 mg 6%
- Селен 2,2 µg 4%
- Йод 0,7 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 0,3 g | 1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Паростки люцерни»
Скільки калорій у порції продукту «Паростки люцерни» вагою 100 g?
У порції продукту «Паростки люцерни» вагою 100 g — 24 ккал, 4 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки люцерни» вагою 50 g?
У порції продукту «Паростки люцерни» вагою 50 g — 12 ккал, 2 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки люцерни» вагою 150 g?
У порції продукту «Паростки люцерни» вагою 150 g — 36 ккал, 6 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки люцерни» вагою 200 g?
У порції продукту «Паростки люцерни» вагою 200 g — 48 ккал, 8 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки люцерни» вагою 250 g?
У порції продукту «Паростки люцерни» вагою 250 g — 60 ккал, 10 g білків, 0,3 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1284 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
