Знайте, що у вас на тарілці
Papadum, thin indian crispbread
Калорії та харчова цінність
326
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи28 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 326 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 28 g 10%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 3,3 g 12%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 2854 mg 124%
- Холестерин 0,67 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2,8 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 3,8 mg 25%
- Вітамін K 20,8 µg 17%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 16,2 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 39,5 mg 3%
- Залізо 4,7 mg 26%
- Магній 52,6 mg 13%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 442 mg 9%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,36 mg 40%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 3,7 µg 7%
- Йод 84 µg 56%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 15 g | 28 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7,3 g | 14 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 22 g | 42 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 29 g | 56 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 37 g | 71 g | 41 g |
Запитання про продукт «Papadum, thin indian crispbread»
Скільки калорій у порції продукту «Papadum, thin indian crispbread» вагою 100 g?
У порції продукту «Papadum, thin indian crispbread» вагою 100 g — 326 ккал, 15 g білків, 28 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Papadum, thin indian crispbread» вагою 50 g?
У порції продукту «Papadum, thin indian crispbread» вагою 50 g — 163 ккал, 7,3 g білків, 14 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Papadum, thin indian crispbread» вагою 150 g?
У порції продукту «Papadum, thin indian crispbread» вагою 150 g — 489 ккал, 22 g білків, 42 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Papadum, thin indian crispbread» вагою 200 g?
У порції продукту «Papadum, thin indian crispbread» вагою 200 g — 652 ккал, 29 g білків, 56 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Papadum, thin indian crispbread» вагою 250 g?
У порції продукту «Papadum, thin indian crispbread» вагою 250 g — 815 ккал, 37 g білків, 71 g вуглеводів і 41 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 34978 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини