Знайте, що у вас на тарілці
Пахта зниженої жирності
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 56 kcal —
- Білки 4,1 g 8%
- Вуглеводи 5,3 g 2%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 5,3 g —
- Натрій 105 mg 5%
- Холестерин 8 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16 µg 2%
- Вітамін C 1,5 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,37 µg 15%
- Холін 16 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 143 mg 11%
- Залізо 0,06 mg 0%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калій 180 mg 4%
- Цинк 0,24 mg 2%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Селен 2,3 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 4,1 g | 5,3 g | 2 g |
| 1 порція | 245 g | 137 | 10 g | 13 g | 4,9 g |
| 2 порції | 490 g | 274 | 20 g | 26 g | 9,8 g |
| ½ порції | 122,5 g | 69 | 5 g | 6,5 g | 2,5 g |
| 3 порції | 735 g | 412 | 30 g | 39 g | 15 g |
| 4 порції | 980 g | 549 | 40 g | 52 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,1 g | 2,7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 6,2 g | 8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 8,2 g | 11 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 10 g | 13 g | 5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пахта зниженої жирності»
Скільки калорій у порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 100 g?
У порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 100 g — 56 ккал, 4,1 g білків, 5,3 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 1 порція (245 g)?
У порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 1 порція (245 g) — 137 ккал, 10 g білків, 13 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 2 порції (490 g)?
У порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 2 порції (490 g) — 274 ккал, 20 g білків, 26 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою ½ порції (122,5 g)?
У порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою ½ порції (122,5 g) — 69 ккал, 5 g білків, 6,5 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 3 порції (735 g)?
У порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 3 порції (735 g) — 412 ккал, 30 g білків, 39 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 4 порції (980 g)?
У порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 4 порції (980 g) — 549 ккал, 40 g білків, 52 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 50 g?
У порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 50 g — 28 ккал, 2,1 g білків, 2,7 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 150 g?
У порції продукту «Пахта зниженої жирності» вагою 150 g — 84 ккал, 6,2 g білків, 8 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167697 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
