Знайте, що у вас на тарілці
Пагони таро
Калорії та харчова цінність
сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 11 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 2,3 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 21 mg 23%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,6 mg 3%
- Магній 8 mg 2%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калій 332 mg 7%
- Цинк 0,51 mg 5%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,12 mg 5%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 1 порція | 43 g | 5 | 0,4 g | 1 g | 0 g |
| 2 порції | 86 g | 9 | 0,8 g | 2 g | 0,1 g |
| ½ порції | 21,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 порції | 129 g | 14 | 1,2 g | 3 g | 0,1 g |
| 4 порції | 172 g | 19 | 1,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,5 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,8 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
Запитання про продукт «Пагони таро»
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 100 g?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 100 g — 11 ккал, 0,9 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 1 порція (43 g)?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 1 порція (43 g) — 5 ккал, 0,4 g білків, 1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 2 порції (86 g)?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 2 порції (86 g) — 9 ккал, 0,8 g білків, 2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою ½ порції (21,5 g)?
У порції продукту «Пагони таро» вагою ½ порції (21,5 g) — 2 ккал, 0,2 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 3 порції (129 g)?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 3 порції (129 g) — 14 ккал, 1,2 g білків, 3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 4 порції (172 g)?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 4 порції (172 g) — 19 ккал, 1,6 g білків, 4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 50 g?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 50 g — 6 ккал, 0,5 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 150 g?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 150 g — 17 ккал, 1,4 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168489 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
