Знайте, що у вас на тарілці
Пагони таро
Калорії та харчова цінність
варені, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 14 kcal —
- Білки 0,7 g 1%
- Вуглеводи 3,2 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 18,9 mg 21%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,81 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,41 mg 2%
- Магній 8 mg 2%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калій 344 mg 7%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,13 mg 6%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 порція | 140 g | 20 | 1 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 2 порції | 280 g | 39 | 2 g | 9 g | 0,2 g |
| ½ порції | 70 g | 10 | 0,5 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 порції | 420 g | 59 | 3,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 порції | 560 g | 78 | 4,1 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 8 g | 0,2 g |
Запитання про продукт «Пагони таро»
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 100 g?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 100 g — 14 ккал, 0,7 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 1 порція (140 g)?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 1 порція (140 g) — 20 ккал, 1 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 2 порції (280 g)?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 2 порції (280 g) — 39 ккал, 2 g білків, 9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою ½ порції (70 g)?
У порції продукту «Пагони таро» вагою ½ порції (70 g) — 10 ккал, 0,5 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 3 порції (420 g)?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 3 порції (420 g) — 59 ккал, 3,1 g білків, 13 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 4 порції (560 g)?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 4 порції (560 g) — 78 ккал, 4,1 g білків, 18 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 50 g?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 50 g — 7 ккал, 0,4 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони таро» вагою 150 g?
У порції продукту «Пагони таро» вагою 150 g — 21 ккал, 1,1 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169309 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
