Знайте, що у вас на тарілці
Овочевий салат на основі булгуру та/або кіноа
Калорії та харчова цінність
з овочами, попередньо упакований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 168 kcal —
- Білки 3,8 g 8%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 3,3 g 12%
- Цукри 4,6 g —
- Натрій 309 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін K 10 µg 8%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,18 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Вітамін B6 0,06 mg 3%
- Фолат (B9) 22,1 µg 6%
Мінерали
- Кальцій 37 mg 3%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 46 mg 11%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калій 140 mg 3%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,62 mg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,8 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,9 g | 8,7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 5,7 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 7,6 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 9,5 g | 44 g | 21 g |
Запитання про продукт «Овочевий салат на основі булгуру та/або кіноа»
Скільки калорій у порції продукту «Овочевий салат на основі булгуру та/або кіноа» вагою 100 g?
У порції продукту «Овочевий салат на основі булгуру та/або кіноа» вагою 100 g — 168 ккал, 3,8 g білків, 17 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочевий салат на основі булгуру та/або кіноа» вагою 50 g?
У порції продукту «Овочевий салат на основі булгуру та/або кіноа» вагою 50 g — 84 ккал, 1,9 g білків, 8,7 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочевий салат на основі булгуру та/або кіноа» вагою 150 g?
У порції продукту «Овочевий салат на основі булгуру та/або кіноа» вагою 150 g — 252 ккал, 5,7 g білків, 26 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочевий салат на основі булгуру та/або кіноа» вагою 200 g?
У порції продукту «Овочевий салат на основі булгуру та/або кіноа» вагою 200 g — 336 ккал, 7,6 g білків, 35 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочевий салат на основі булгуру та/або кіноа» вагою 250 g?
У порції продукту «Овочевий салат на основі булгуру та/або кіноа» вагою 250 g — 420 ккал, 9,5 g білків, 44 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25629 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
