Знайте, що у вас на тарілці

Oven-baked mushroom pancake

Калорії та харчова цінність

129
калорійkcal на 100 g
Білки6,1 g
Вуглеводи17 g
Жири3,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 129 kcal —
  • Білки 6,1 g 12%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 3,6 g 5%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 3,7 g —
  • Натрій 343 mg 15%
  • Холестерин 58,3 mg 19%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 46,1 µg 5%
  • Вітамін C 1,5 mg 2%
  • Вітамін D 1,5 µg 8%
  • Вітамін E 0,54 mg 4%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
  • Ніацин (B3) 0,95 mg 6%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 16,4 µg 4%
  • Вітамін B12 0,52 µg 22%

Мінерали

  • Кальцій 86,4 mg 7%
  • Залізо 0,85 mg 5%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 119 mg 9%
  • Калій 198 mg 4%
  • Цинк 0,71 mg 6%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,15 mg 7%
  • Селен 10,3 µg 19%
  • Йод 35,8 µg 24%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1296,1 g17 g3,6 g
50 g50 g653,1 g8,6 g1,8 g
150 g150 g1949,2 g26 g5,4 g
200 g200 g25812 g34 g7,1 g
250 g250 g32315 g43 g8,9 g

Запитання про продукт «Oven-baked mushroom pancake»

Скільки калорій у порції продукту «Oven-baked mushroom pancake» вагою 100 g?

У порції продукту «Oven-baked mushroom pancake» вагою 100 g — 129 ккал, 6,1 g білків, 17 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Oven-baked mushroom pancake» вагою 50 g?

У порції продукту «Oven-baked mushroom pancake» вагою 50 g — 65 ккал, 3,1 g білків, 8,6 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Oven-baked mushroom pancake» вагою 150 g?

У порції продукту «Oven-baked mushroom pancake» вагою 150 g — 194 ккал, 9,2 g білків, 26 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Oven-baked mushroom pancake» вагою 200 g?

У порції продукту «Oven-baked mushroom pancake» вагою 200 g — 258 ккал, 12 g білків, 34 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Oven-baked mushroom pancake» вагою 250 g?

У порції продукту «Oven-baked mushroom pancake» вагою 250 g — 323 ккал, 15 g білків, 43 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 3253 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини