Знайте, що у вас на тарілці
осетер копчений
Калорії та харчова цінність
змішані види
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 173 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 739 mg 32%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 280 µg 31%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 16,1 µg 81%
- Вітамін E 0,5 mg 3%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 11,1 mg 69%
- Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 2,9 µg 121%
- Холін 87,3 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,93 mg 5%
- Магній 47 mg 11%
- Фосфор 281 mg 22%
- Калій 379 mg 8%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 20,1 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 порція | 28,4 g | 49 | 8,8 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 порції | 56,7 g | 98 | 18 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ порції | 14,2 g | 25 | 4,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 порції | 85,1 g | 147 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 порції | 113,4 g | 196 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 47 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 78 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «осетер копчений»
Скільки калорій у порції продукту «осетер копчений» вагою 100 g?
У порції продукту «осетер копчений» вагою 100 g — 173 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «осетер копчений» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «осетер копчений» вагою 1 порція (28,4 g) — 49 ккал, 8,8 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «осетер копчений» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «осетер копчений» вагою 2 порції (56,7 g) — 98 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «осетер копчений» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «осетер копчений» вагою ½ порції (14,2 g) — 25 ккал, 4,4 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «осетер копчений» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «осетер копчений» вагою 3 порції (85,1 g) — 147 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «осетер копчений» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «осетер копчений» вагою 4 порції (113,4 g) — 196 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «осетер копчений» вагою 50 g?
У порції продукту «осетер копчений» вагою 50 g — 87 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «осетер копчений» вагою 150 g?
У порції продукту «осетер копчений» вагою 150 g — 260 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175149 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
