Знайте, що у вас на тарілці
Оселедець атлантичний
Калорії та харчова цінність
копчений, консервований у розсолі
167
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0,5 g
Жири11 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 167 kcal —
- Білки 17 g 33%
- Вуглеводи 0,5 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1590 mg 69%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 22 µg 110%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 11,8 µg 492%
Мінерали
- Кальцій 62,4 mg 5%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 34,8 mg 8%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калій 226 mg 5%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Селен 28 µg 51%
- Йод 40 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1,3 g | 28 g |
Запитання про продукт «Оселедець атлантичний»
Скільки калорій у порції продукту «Оселедець атлантичний» вагою 100 g?
У порції продукту «Оселедець атлантичний» вагою 100 g — 167 ккал, 17 g білків, 0,5 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оселедець атлантичний» вагою 50 g?
У порції продукту «Оселедець атлантичний» вагою 50 g — 84 ккал, 8,3 g білків, 0,3 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оселедець атлантичний» вагою 150 g?
У порції продукту «Оселедець атлантичний» вагою 150 g — 251 ккал, 25 g білків, 0,8 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оселедець атлантичний» вагою 200 g?
У порції продукту «Оселедець атлантичний» вагою 200 g — 334 ккал, 33 g білків, 1 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оселедець атлантичний» вагою 250 g?
У порції продукту «Оселедець атлантичний» вагою 250 g — 418 ккал, 41 g білків, 1,3 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26013 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
