Знайте, що у вас на тарілці

Орегано

Калорії та харчова цінність

сушений

265
калорійkcal на 100 g
Білки9 g
Вуглеводи26 g
Жири4,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 265 kcal —
  • Білки 9 g 18%
  • Вуглеводи 26 g 10%
  • Жири 4,3 g 5%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 43 g 152%
  • Цукри 4,1 g —
  • Натрій 25 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 83,9 µg 9%
  • Вітамін C 2,3 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 18,9 mg 126%
  • Вітамін K 622 µg 518%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,53 mg 41%
  • Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,92 mg 18%
  • Вітамін B6 1 mg 61%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 1600 mg 123%
  • Залізо 36,8 mg 204%
  • Магній 270 mg 64%
  • Фосфор 148 mg 12%
  • Калій 1260 mg 27%
  • Цинк 2,7 mg 24%
  • Мідь 0,63 mg 70%
  • Марганець 5 mg 217%
  • Селен 5,9 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2659 g26 g4,3 g
50 g50 g1334,5 g13 g2,1 g
150 g150 g39814 g40 g6,4 g
200 g200 g53018 g53 g8,6 g
250 g250 g66323 g66 g11 g

Запитання про продукт «Орегано»

Скільки калорій у порції продукту «Орегано» вагою 100 g?

У порції продукту «Орегано» вагою 100 g — 265 ккал, 9 g білків, 26 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Орегано» вагою 50 g?

У порції продукту «Орегано» вагою 50 g — 133 ккал, 4,5 g білків, 13 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Орегано» вагою 150 g?

У порції продукту «Орегано» вагою 150 g — 398 ккал, 14 g білків, 40 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Орегано» вагою 200 g?

У порції продукту «Орегано» вагою 200 g — 530 ккал, 18 g білків, 53 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Орегано» вагою 250 g?

У порції продукту «Орегано» вагою 250 g — 663 ккал, 23 g білків, 66 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 11035 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини