Знайте, що у вас на тарілці
On The Border смажена квасоля
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 7,3 g 15%
- Вуглеводи 9,3 g 3%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 8,2 g 29%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 378 mg 16%
- Холестерин 6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 2,1 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,52 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Вітамін B12 0,1 µg 4%
- Холін 55,7 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 57 mg 4%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 47 mg 11%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 423 mg 9%
- Цинк 0,98 mg 9%
- Мідь 0,2 mg 23%
- Марганець 0,4 mg 17%
- Селен 8,8 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7,3 g | 9,3 g | 5 g |
| 1 порція | 135 g | 194 | 9,9 g | 13 g | 6,8 g |
| 2 порції | 270 g | 389 | 20 g | 25 g | 14 g |
| ½ порції | 67,5 g | 97 | 4,9 g | 6,3 g | 3,4 g |
| 3 порції | 405 g | 583 | 30 g | 38 g | 20 g |
| 4 порції | 540 g | 778 | 39 g | 50 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 4,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 14 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 23 g | 13 g |
Запитання про продукт «On The Border смажена квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 100 g — 144 ккал, 7,3 g білків, 9,3 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 1 порція (135 g)?
У порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 1 порція (135 g) — 194 ккал, 9,9 g білків, 13 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 2 порції (270 g)?
У порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 2 порції (270 g) — 389 ккал, 20 g білків, 25 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою ½ порції (67,5 g)?
У порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою ½ порції (67,5 g) — 97 ккал, 4,9 g білків, 6,3 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 3 порції (405 g)?
У порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 3 порції (405 g) — 583 ккал, 30 g білків, 38 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 4 порції (540 g)?
У порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 4 порції (540 g) — 778 ккал, 39 g білків, 50 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 50 g — 72 ккал, 3,7 g білків, 4,7 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «On The Border смажена квасоля» вагою 150 g — 216 ккал, 11 g білків, 14 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169032 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
