Знайте, що у вас на тарілці

Omelette, pork beef mince omelette

Калорії та харчова цінність

207
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0,7 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 207 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 0,7 g 0%
  • Жири 17 g 21%
  • Насичені жири 5,3 g 26%
  • Клітковина 0,1 g 0%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 685 mg 30%
  • Холестерин 242 mg 81%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 163 µg 18%
  • Вітамін C 0,7 mg 1%
  • Вітамін D 1,6 µg 8%
  • Вітамін E 1,9 mg 13%
  • Вітамін K 5 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
  • Ніацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 37,1 µg 9%
  • Вітамін B12 1,6 µg 68%

Мінерали

  • Кальцій 45,3 mg 3%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 14,9 mg 4%
  • Фосфор 179 mg 14%
  • Калій 185 mg 4%
  • Цинк 2,1 mg 19%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 27,1 µg 49%
  • Йод 65,3 µg 44%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20714 g0,7 g17 g
50 g50 g1047 g0,4 g8,3 g
150 g150 g31121 g1,1 g25 g
200 g200 g41428 g1,5 g33 g
250 g250 g51835 g1,9 g42 g

Запитання про продукт «Omelette, pork beef mince omelette»

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, pork beef mince omelette» вагою 100 g?

У порції продукту «Omelette, pork beef mince omelette» вагою 100 g — 207 ккал, 14 g білків, 0,7 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, pork beef mince omelette» вагою 50 g?

У порції продукту «Omelette, pork beef mince omelette» вагою 50 g — 104 ккал, 7 g білків, 0,4 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, pork beef mince omelette» вагою 150 g?

У порції продукту «Omelette, pork beef mince omelette» вагою 150 g — 311 ккал, 21 g білків, 1,1 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, pork beef mince omelette» вагою 200 g?

У порції продукту «Omelette, pork beef mince omelette» вагою 200 g — 414 ккал, 28 g білків, 1,5 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Omelette, pork beef mince omelette» вагою 250 g?

У порції продукту «Omelette, pork beef mince omelette» вагою 250 g — 518 ккал, 35 g білків, 1,9 g вуглеводів і 42 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7058 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини