Знайте, що у вас на тарілці

Olive, average, without stone, in brine, green

Калорії та харчова цінність

146
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 146 kcal —
  • Білки 1 g 2%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 15 g 20%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 3,3 g 12%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 1556 mg 68%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 19,5 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 3,8 mg 25%
  • Вітамін K 1,4 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
  • Ніацин (B3) 0,24 mg 1%
  • Вітамін B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 52 mg 4%
  • Залізо 0,49 mg 3%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 4 mg 0%
  • Калій 42 mg 1%
  • Цинк 0,04 mg 0%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Селен 0,9 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1461 g0 g15 g
50 g50 g730,5 g0 g7,7 g
150 g150 g2191,5 g0 g23 g
200 g200 g2922,1 g0 g31 g
250 g250 g3652,6 g0 g38 g

Запитання про продукт «Olive, average, without stone, in brine, green»

Скільки калорій у порції продукту «Olive, average, without stone, in brine, green» вагою 100 g?

У порції продукту «Olive, average, without stone, in brine, green» вагою 100 g — 146 ккал, 1 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Olive, average, without stone, in brine, green» вагою 50 g?

У порції продукту «Olive, average, without stone, in brine, green» вагою 50 g — 73 ккал, 0,5 g білків, 0 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Olive, average, without stone, in brine, green» вагою 150 g?

У порції продукту «Olive, average, without stone, in brine, green» вагою 150 g — 219 ккал, 1,5 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Olive, average, without stone, in brine, green» вагою 200 g?

У порції продукту «Olive, average, without stone, in brine, green» вагою 200 g — 292 ккал, 2,1 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Olive, average, without stone, in brine, green» вагою 250 g?

У порції продукту «Olive, average, without stone, in brine, green» вагою 250 g — 365 ккал, 2,6 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34972 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини