Знайте, що у вас на тарілці
оладки з молюсками
Калорії та харчова цінність
311
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи30 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 311 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 30 g 11%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 4 g 20%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 0 g —
- Натрій 129 mg 6%
- Холестерин 81,8 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 4,7 mg 5%
- Вітамін D 0,28 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,57 mg 11%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 17,9 µg 4%
- Вітамін B12 21,9 µg 913%
Мінерали
- Кальцій 84,5 mg 7%
- Залізо 7,9 mg 44%
- Магній 16,3 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 224 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 0,48 mg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 12 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6 g | 15 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 18 g | 45 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 24 g | 60 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 30 g | 74 g | 37 g |
Запитання про продукт «оладки з молюсками»
Скільки калорій у порції продукту «оладки з молюсками» вагою 100 g?
У порції продукту «оладки з молюсками» вагою 100 g — 311 ккал, 12 g білків, 30 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «оладки з молюсками» вагою 50 g?
У порції продукту «оладки з молюсками» вагою 50 g — 156 ккал, 6 g білків, 15 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «оладки з молюсками» вагою 150 g?
У порції продукту «оладки з молюсками» вагою 150 g — 467 ккал, 18 g білків, 45 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «оладки з молюсками» вагою 200 g?
У порції продукту «оладки з молюсками» вагою 200 g — 622 ккал, 24 g білків, 60 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «оладки з молюсками» вагою 250 g?
У порції продукту «оладки з молюсками» вагою 250 g — 778 ккал, 30 g білків, 74 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3240 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
