Знайте, що у вас на тарілці
Окра
Калорії та харчова цінність
цілий, консервований, тверді частини та рідина, зразки з острова Мартиніка
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Клітковина 2,8 g 10%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНМінерали
- Марганець 0,17 mg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | – | – |
| 50 g | 50 g | – | – | – | – |
| 150 g | 150 g | – | – | – | – |
| 200 g | 200 g | – | – | – | – |
| 250 g | 250 g | – | – | – | – |
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20820 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
