Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 146 kcal —
  • Білки 22 g 45%
  • Вуглеводи 0,4 g 0%
  • Жири 6,2 g 8%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 63,7 mg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14622 g0,4 g6,2 g
50 g50 g7311 g0,2 g3,1 g
150 g150 g21934 g0,6 g9,3 g
200 g200 g29245 g0,7 g12 g
250 g250 g36556 g0,9 g16 g

Запитання про продукт «Око свинячої корейки»

Що таке око свинячої корейки?

Це видовжений м’яз із корейки — пісний, без кістки й зазвичай із тонким шаром жиру зовні. Його нарізають на стейки або запікають цілим шматком.

Як посмажити око свинячої корейки, щоб воно не пересохло?

Наріж стейки завтовшки приблизно 2 см, обсуши й обсмаж на добре розігрітій пательні по 3–4 хвилини з кожного боку. Перевір температуру в найтовстішому місці: вона має сягнути 63 °C; перед нарізанням дай м’ясу відпочити 3 хвилини.

Як запекти око свинячої корейки цілим шматком?

Підрум’янь шматок на пательні з усіх боків, а тоді допікай у духовці за 180 °C. Час залежить від товщини, тож орієнтуйся на 63 °C усередині й дай м’ясу відпочити щонайменше 3 хвилини.

Як зрозуміти, що око свинячої корейки вже готове?

Найнадійніше виміряти температуру кухонним термометром у найтовстішій частині, не торкаючись кістки: для цілого шматка або стейка потрібно 63 °C, а потім 3 хвилини відпочинку. Не покладайся лише на колір м’яса.

Як зберігати сире око свинячої корейки?

Тримай його в холодильнику в закритій посудині на нижній полиці та приготуй протягом 3–5 днів. Для довшого зберігання щільно загорни й заморозь; розморожуй у холодильнику, а не на кухонному столі.

У яких стравах використовують око свинячої корейки?

Із нього виходять стейки на пательні чи грилі, а цілий шматок можна запекти й тонко нарізати для сендвічів. Подавай із гірчицею, печеною картоплею або тушкованою капустою.

Чим замінити око свинячої корейки?

Для швидкого смаження підійде свиняча вирізка: вона теж пісна, але зазвичай тонша, тож готується швидше. Якщо потрібен шматок для запікання, візьми свинячу корейку й стеж за температурою, щоб не пересушити її.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 28480 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини