Знайте, що у вас на тарілці
Огіркова трава
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 21 kcal —
- Білки 1,8 g 4%
- Вуглеводи 3,1 g 1%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 210 µg 23%
- Вітамін C 35 mg 39%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,04 mg 1%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 93 mg 7%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 52 mg 12%
- Фосфор 53 mg 4%
- Калій 470 mg 10%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,35 mg 15%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,8 g | 3,1 g | 0,7 g |
| 1 порція | 89 g | 19 | 1,6 g | 2,7 g | 0,6 g |
| 2 порції | 178 g | 37 | 3,2 g | 5,4 g | 1,2 g |
| ½ порції | 44,5 g | 9 | 0,8 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 3 порції | 267 g | 56 | 4,8 g | 8,2 g | 1,9 g |
| 4 порції | 356 g | 75 | 6,4 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,7 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,6 g | 6,1 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4,5 g | 7,7 g | 1,8 g |
Запитання про продукт «Огіркова трава»
Скільки калорій у порції продукту «Огіркова трава» вагою 100 g?
У порції продукту «Огіркова трава» вагою 100 g — 21 ккал, 1,8 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Огіркова трава» вагою 1 порція (89 g)?
У порції продукту «Огіркова трава» вагою 1 порція (89 g) — 19 ккал, 1,6 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Огіркова трава» вагою 2 порції (178 g)?
У порції продукту «Огіркова трава» вагою 2 порції (178 g) — 37 ккал, 3,2 g білків, 5,4 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Огіркова трава» вагою ½ порції (44,5 g)?
У порції продукту «Огіркова трава» вагою ½ порції (44,5 g) — 9 ккал, 0,8 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Огіркова трава» вагою 3 порції (267 g)?
У порції продукту «Огіркова трава» вагою 3 порції (267 g) — 56 ккал, 4,8 g білків, 8,2 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Огіркова трава» вагою 4 порції (356 g)?
У порції продукту «Огіркова трава» вагою 4 порції (356 g) — 75 ккал, 6,4 g білків, 11 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Огіркова трава» вагою 50 g?
У порції продукту «Огіркова трава» вагою 50 g — 11 ккал, 0,9 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Огіркова трава» вагою 150 g?
У порції продукту «Огіркова трава» вагою 150 g — 32 ккал, 2,7 g білків, 4,6 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170481 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
