Знайте, що у вас на тарілці
Низькокалорійний вівсяний хліб
Калорії та харчова цінність
низькокалорійний
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 210 kcal —
- Білки 7,6 g 15%
- Вуглеводи 43 g 16%
- Жири 3,5 g 4%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Натрій 388 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 55 µg 14%
- Вітамін B12 0,1 µg 4%
Мінерали
- Кальцій 115 mg 9%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калій 124 mg 3%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,54 mg 23%
- Селен 23 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7,6 g | 43 g | 3,5 g |
| 1 порція | 28,4 g | 60 | 2,2 g | 12 g | 1 g |
| 2 порції | 56,7 g | 119 | 4,3 g | 25 g | 2 g |
| ½ порції | 14,2 g | 30 | 1,1 g | 6,1 g | 0,5 g |
| 3 порції | 85,1 g | 179 | 6,5 g | 37 g | 3 g |
| 4 порції | 113,4 g | 238 | 8,6 g | 49 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 22 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 65 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 15 g | 87 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 19 g | 108 g | 8,8 g |
Запитання про продукт «Низькокалорійний вівсяний хліб»
Скільки калорій у порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 100 g?
У порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 100 g — 210 ккал, 7,6 g білків, 43 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 1 порція (28,4 g) — 60 ккал, 2,2 g білків, 12 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 2 порції (56,7 g) — 119 ккал, 4,3 g білків, 25 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою ½ порції (14,2 g) — 30 ккал, 1,1 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 3 порції (85,1 g) — 179 ккал, 6,5 g білків, 37 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 4 порції (113,4 g) — 238 ккал, 8,6 g білків, 49 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 50 g?
У порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 50 g — 105 ккал, 3,8 g білків, 22 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 150 g?
У порції продукту «Низькокалорійний вівсяний хліб» вагою 150 g — 315 ккал, 11 g білків, 65 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174919 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
