Знайте, що у вас на тарілці

Напівцільнозерновий рис

Калорії та харчова цінність

варений, без додавання солі

165
калорійkcal на 100 g
Білки3,6 g
Вуглеводи34 g
Жири1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 165 kcal —
  • Білки 3,6 g 7%
  • Вуглеводи 34 g 13%
  • Жири 1 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Натрій 25 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,3 µg 0%
  • Ніацин (B3) 0,34 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,1 mg 2%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,3 mg 2%
  • Магній 29,7 mg 7%
  • Фосфор 81,3 mg 7%
  • Калій 37,2 mg 1%
  • Цинк 0,86 mg 8%
  • Мідь 0,15 mg 17%
  • Марганець 0,58 mg 25%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1653,6 g34 g1 g
50 g50 g831,8 g17 g0,5 g
150 g150 g2485,4 g52 g1,5 g
200 g200 g3307,3 g69 g2 g
250 g250 g4139,1 g86 g2,5 g

Запитання про продукт «Напівцільнозерновий рис»

Скільки калорій у порції продукту «Напівцільнозерновий рис» вагою 100 g?

У порції продукту «Напівцільнозерновий рис» вагою 100 g — 165 ккал, 3,6 g білків, 34 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Напівцільнозерновий рис» вагою 50 g?

У порції продукту «Напівцільнозерновий рис» вагою 50 g — 83 ккал, 1,8 g білків, 17 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Напівцільнозерновий рис» вагою 150 g?

У порції продукту «Напівцільнозерновий рис» вагою 150 g — 248 ккал, 5,4 g білків, 52 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Напівцільнозерновий рис» вагою 200 g?

У порції продукту «Напівцільнозерновий рис» вагою 200 g — 330 ккал, 7,3 g білків, 69 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Напівцільнозерновий рис» вагою 250 g?

У порції продукту «Напівцільнозерновий рис» вагою 250 g — 413 ккал, 9,1 g білків, 86 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 9113 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини