Знайте, що у вас на тарілці
Напівсушений інжир
Калорії та харчова цінність
готовий до вживання
186
калорійkcal на 100 g
Білки3,1 g
Вуглеводи43 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 186 kcal —
- Білки 3,1 g 6%
- Вуглеводи 43 g 16%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 10 g 36%
- Цукри 43 g —
- Натрій 111 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Біотин (B7) 1,1 µg 4%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 191 mg 15%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 67 mg 16%
- Фосфор 75 mg 6%
- Калій 784 mg 17%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Мідь 0,3 mg 33%
- Марганець 0,67 mg 29%
- Йод 2 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,1 g | 43 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 22 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 4,7 g | 65 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 6,2 g | 87 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 7,8 g | 108 g | 3 g |
Запитання про продукт «Напівсушений інжир»
Скільки калорій у порції продукту «Напівсушений інжир» вагою 100 g?
У порції продукту «Напівсушений інжир» вагою 100 g — 186 ккал, 3,1 g білків, 43 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Напівсушений інжир» вагою 50 g?
У порції продукту «Напівсушений інжир» вагою 50 g — 93 ккал, 1,6 g білків, 22 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Напівсушений інжир» вагою 150 g?
У порції продукту «Напівсушений інжир» вагою 150 g — 279 ккал, 4,7 g білків, 65 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Напівсушений інжир» вагою 200 g?
У порції продукту «Напівсушений інжир» вагою 200 g — 372 ккал, 6,2 g білків, 87 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Напівсушений інжир» вагою 250 g?
У порції продукту «Напівсушений інжир» вагою 250 g — 465 ккал, 7,8 g білків, 108 g вуглеводів і 3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 14-395 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
