Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 42 kcal —
  • Білки 0,5 g 1%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Цукри 11 g —
  • Натрій 6 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 30 mg 2%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 28 mg 2%
  • Калій 250 mg 5%
  • Мідь 0,17 mg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g420,5 g11 g–
50 g50 g210,3 g5,3 g–
150 g150 g630,8 g16 g–
200 g200 g841 g21 g–
250 g250 g1051,3 g27 g–

Запитання про продукт «Мушмула»

Як зрозуміти, що мушмула дозріла?

Щойно зірвана мушмула тверда й терпка. Її залишають полежати в прохолодному місці, доки м’якоть не стане дуже м’якою, коричнюватою та майже кремовою; тоді смак стає солодшим і терпкість слабшає.

Як їсти мушмулу?

Розріж дуже м’який плід навпіл, вийми великі тверді кісточки й їж м’якоть ложкою або зніми її зі шкірки. Тверду, ще терпку мушмулу краще не їсти сирою.

Як зберігати мушмулу, щоб вона достигла?

Розклади плоди в один шар у прохолодному сухому місці й перевіряй щодня: м’які плоди одразу використай. Щоб пригальмувати достигання, поклади їх у холодильник; не складай у щільний пакет, бо пошкоджені плоди швидко псуються.

Що приготувати з мушмули?

М’яка мушмула підходить для джему, желе й густого пюре. Провари м’якоть із невеликою кількістю води, протри крізь сито, щоб відокремити шкірку й кісточки, а тоді додай цукор і довари до бажаної густоти.

Чим мушмула відрізняється від мушмули японської?

Мушмула, яку достигають після збирання, — це плід із терпкою м’якоттю, що стає м’якою та коричнюватою. Мушмула японська — інший плід: жовтий або помаранчевий, соковитий і придатний до їжі вже свіжим; її великі насінини не їдять.

Чи можна їсти кісточки мушмули?

Ні, кісточки мушмули тверді й неїстівні — вийми їх перед тим, як їсти плід або готувати пюре. Маленькій дитині подавай лише м’якоть без кісточок, щоб зменшити ризик удавитися.

Чому мушмулу їдять лише після того, як вона полежить?

Після збирання мушмула проходить дозрівання, яке називають блетуванням: м’якоть розм’якшується, а терпкий смак слабшає. Для цього не обов’язково чекати морозу — плоди можуть достигнути й у прохолодному приміщенні.

Джерело: CoFID (UK) 14-152 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини