Знайте, що у вас на тарілці
Муер
Калорії та харчова цінність
сушений
284
калорійkcal на 100 g
Білки9,3 g
Вуглеводи2,9 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 284 kcal —
- Білки 9,3 g 19%
- Вуглеводи 2,9 g 1%
- Жири 0,7 g 1%
- Клітковина 70 g 250%
- Натрій 35 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,84 mg 65%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,11 mg 7%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 159 mg 12%
- Залізо 5,9 mg 33%
- Магній 83 mg 20%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калій 754 mg 16%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 2 mg 85%
- Селен 43,4 µg 79%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,3 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,6 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 5,8 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 23 g | 7,3 g | 1,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Муер»
Скільки калорій у порції продукту «Муер» вагою 100 g?
У порції продукту «Муер» вагою 100 g — 284 ккал, 9,3 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Муер» вагою 50 g?
У порції продукту «Муер» вагою 50 g — 142 ккал, 4,6 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Муер» вагою 150 g?
У порції продукту «Муер» вагою 150 g — 426 ккал, 14 g білків, 4,4 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Муер» вагою 200 g?
У порції продукту «Муер» вагою 200 g — 568 ккал, 19 g білків, 5,8 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Муер» вагою 250 g?
У порції продукту «Муер» вагою 250 g — 710 ккал, 23 g білків, 7,3 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4884 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
