Знайте, що у вас на тарілці
молочно-злаковий батончик
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 413 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 72 g 26%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 9,1 g 46%
- Клітковина 0,4 g 1%
- Цукри 46 g —
- Натрій 319 mg 14%
- Холестерин 6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 188 µg 21%
- Вітамін C 15,4 mg 17%
- Вітамін D 1,7 µg 9%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,62 mg 51%
- Рибофлавін (B2) 0,7 mg 54%
- Ніацин (B3) 8,2 mg 51%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,82 mg 48%
- Фолат (B9) 98 µg 25%
- Вітамін B12 2 µg 83%
- Холін 31 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 410 mg 32%
- Залізо 6 mg 33%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калій 254 mg 5%
- Цинк 0,84 mg 8%
- Мідь 0,05 mg 5%
- Марганець 0,21 mg 9%
- Селен 7,7 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 1 порція | 25 g | 103 | 1,6 g | 18 g | 2,7 g |
| 2 порції | 50 g | 207 | 3,2 g | 36 g | 5,5 g |
| ½ порції | 12,5 g | 52 | 0,8 g | 9 g | 1,4 g |
| 3 порції | 75 g | 310 | 4,9 g | 54 g | 8,2 g |
| 4 порції | 100 g | 413 | 6,5 g | 72 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 9,7 g | 108 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 13 g | 143 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 16 g | 179 g | 28 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «молочно-злаковий батончик»
Що зазвичай входить до складу молочно-злакового батончика?
Основу становлять зернові пластівці або повітряні зерна, а молочний смак дають сухе молоко, молочна глазур чи начинка. Батончик часто скріплюють сиропом, тому він може бути солодким і липким.
Як узяти молочно-злаковий батончик із собою, щоб він не розтанув і не розкришився?
Залиш його в індивідуальному пакованні й поклади в суху кишеню сумки, подалі від сонця та джерел тепла. У спеку молочна глазур розм’якшується, а якщо кинути батончик поруч із твердими речами, він може розкришитися.
Як зберігати відкритий молочно-злаковий батончик?
Загорни залишок у папір або поклади в герметичну ємність, щоб він не підсихав і не вбирав сторонніх запахів. Зберігай у прохолодному сухому місці; холодильник потрібен лише тоді, коли цього вимагає паковання або батончик має м’яку молочну начинку.
З чим їсти молочно-злаковий батончик?
Він пасує до яблука, груші або несолодкого чаю: фрукт додає свіжості, а чай пом’якшує солодкість. Якщо батончик дуже солодкий, не додавай до перекусу ще солодкий напій.
Чим молочно-злаковий батончик відрізняється від звичайного злакового батончика?
У молочно-злаковому є молочні складники, а звичайний злаковий часто має більше сухофруктів або насіння. У наведених харчових даних звичайний злаковий батончик містить 5,25 г клітковини на 100 г, тоді як у молочно-злаковому її 0,4 г.
Чи можна замінити молочно-злаковий батончик батончиком мюслі?
Так, якщо потрібен зерновий перекус, але батончик мюслі зазвичай щільніший і часто містить горіхи, насіння чи сухофрукти. У наведених даних він має 6,1 г клітковини на 100 г, а молочно-злаковий — 0,4 г.
Скільки молочно-злакових батончиків з’їсти за один перекус?
Один батончик масою близько 25 г — звична порція. У ній 103 ккал; оскільки батончик солодкий, зручно поєднати його з фруктом або несолодким напоєм, а не брати кілька поспіль.
Чи підходить молочно-злаковий батончик людям з алергією на молоко?
Ні, якщо він містить сухе молоко, молочну глазур або інші складники з молока. Перевір склад і попередження про можливі сліди молока; назва батончика сама по собі не гарантує, що молочні складники єдині важливі для алергії.
Джерело: USDA FoodData Central 174650 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
