Знайте, що у вас на тарілці
Молочні крекери
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 446 kcal —
- Білки 7,6 g 15%
- Вуглеводи 68 g 25%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Клітковина 3,4 g 12%
- Цукри 10 g —
- Натрій 687 mg 30%
- Холестерин 11 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 16 µg 2%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Вітамін K 3,8 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,54 mg 45%
- Рибофлавін (B2) 0,42 mg 32%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 90 µg 23%
- Вітамін B12 0,08 µg 3%
- Холін 10,8 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 172 mg 13%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 303 mg 24%
- Калій 114 mg 2%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Мідь 0,23 mg 25%
- Марганець 0,55 mg 24%
- Селен 15,9 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 7,6 g | 68 g | 14 g |
| 1 порція | 14,2 g | 63 | 1,1 g | 9,7 g | 2 g |
| 2 порції | 28,4 g | 127 | 2,2 g | 19 g | 3,9 g |
| ½ порції | 7,1 g | 32 | 0,5 g | 4,9 g | 1 g |
| 3 порції | 42,6 g | 190 | 3,2 g | 29 g | 5,9 g |
| 4 порції | 56,8 g | 253 | 4,3 g | 39 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,8 g | 34 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 11 g | 103 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 15 g | 137 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 19 g | 171 g | 34 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Молочні крекери»
Скільки калорій у порції продукту «Молочні крекери» вагою 100 g?
У порції продукту «Молочні крекери» вагою 100 g — 446 ккал, 7,6 g білків, 68 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молочні крекери» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «Молочні крекери» вагою 1 порція (14,2 g) — 63 ккал, 1,1 g білків, 9,7 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молочні крекери» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «Молочні крекери» вагою 2 порції (28,4 g) — 127 ккал, 2,2 g білків, 19 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молочні крекери» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «Молочні крекери» вагою ½ порції (7,1 g) — 32 ккал, 0,5 g білків, 4,9 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молочні крекери» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «Молочні крекери» вагою 3 порції (42,6 g) — 190 ккал, 3,2 g білків, 29 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молочні крекери» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «Молочні крекери» вагою 4 порції (56,8 g) — 253 ккал, 4,3 g білків, 39 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молочні крекери» вагою 50 g?
У порції продукту «Молочні крекери» вагою 50 g — 223 ккал, 3,8 g білків, 34 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Молочні крекери» вагою 150 g?
У порції продукту «Молочні крекери» вагою 150 g — 669 ккал, 11 g білків, 103 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174980 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
